世界のジム通い 10年以上！フランス人フランクの筋トレまとめ

フランクは今までフランス、オーストラリア、ニュージーランド、アイルランド、日本で筋トレしてきたんだよね！

こんにちは。僕はフランス出身で、筋トレ歴は10年。日本に住んでから感じたのは、「筋トレに関する正しい情報が意外と少ない」ということ。だからこそ、これまでの経験・学び・情熱を通じて得た知識を、みなさんと共有したいと思っています。

筋トレを始めたばかりの方も、伸び悩んでいる方も、この情報が「より賢く、効率的にトレーニングする」ためのヒントになれば嬉しいです。

これから筋トレを始める方へ

これから筋トレを始める方へ向けて記事を書きました!まずはこの記事【ジムへ行く前に】ビギナー向けトレーニング・スターターパックガイドをご覧ください。

私は長年時間をかけていろいろなスタイルや製品を試した結果、本当に役立つアイテムはごくわずかだとわかりました。

初心者の方や初めてジムに行くのはハードルが高いと思います。不安解消にはどうしたらいいの？

もしジムに行くのが不安な人は最初だけパーソナルジムへ行くのもありです！

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筋トレも大事だけど、朝食は大切。

フランス人のフランクが10年以上の経験を元に筋トレ、ジム、食事についてまとめました。

みなさんも筋トレしてみましょう！