筋トレは大事だけど、ヨガやプラティスで柔軟（ストレッチ）すると相乗効果になるよね！
こんにちは。僕はフランス出身で、筋トレ歴は10年。 日本に住んでから感じたのは、「筋トレに関する正しい情報が意外と少ない」ということ。だからこそ、これまでの経験・学び・情熱を通じて得た知識を、みなさんと共有したいと思っています。
筋トレを始めたばかりの方も、伸び悩んでいる方も、 この情報が「より賢く、効率的にトレーニングする」ためのヒントになれば嬉しいです。
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まとめ
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