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トレーニングをすべき理由 — よくある質問と答えについてまとめました。フランス、オーストラリア、日本で筋トレ歴13年のフランクが解説しています。初めての方や初心者の方は必見です。

【ジムへ行く前に】ビギナー向けトレーニング・スターターパックガイドについてまとめました。初めてジムに行く方、正しいトレーニングが分からない方にぜひ読んで頂きたいです！