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ジム初心者必須アイテム！シンプル・安い・効果的なものをピックアップしました！世界のジムで筋トレしてきたフランス人のフランクのおすすめです。ぜひご覧ください。

世界のジム通い 10年以上！フランス人フランクの筋トレまとめました。今までフランス、オーストラリア、ニュージーランド、アイルランド、日本で筋トレしてきた経験をもとにしています。

トレーニングをすべき5つの理由とは？よくある質問と答えについてまとめました。フランス、オーストラリア、日本で筋トレ歴13年のフランクが解説しています。初めての方や初心者の方は必見です。