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ジム初心者向けフルボディプログラムについて世界のジムでトレーニングしたフランス人のフランクが解説しています！初心者の方は不安だと思います。ぜひこの記事をお読みください。

【ジムへ行く前に】ビギナー向けトレーニング・スターターパックガイドについてまとめました。初めてジムに行く方、正しいトレーニングが分からない方にぜひ読んで頂きたいです！

世界のジム通い 10年以上！フランス人フランクの筋トレまとめました。今までフランス、オーストラリア、ニュージーランド、アイルランド、日本で筋トレしてきた経験をもとにしています。