Furanori

【2025年】 初心者のための栄養基礎 — なぜ食事はトレーニングより重要なのか？について日本在住のフランス人が詳しく解説しました！筋トレは大事です。ですが、食事ももっと大事です。

こんにちはフランクです！おそらく聞いたことがあると思います、ビッグスリー（SBD）:スクワット → 下半身 & 体幹ベンチプレス → 胸・肩・上腕三頭筋デッドリフト → 背中・お尻・ハムストリングこれらは素晴らしい種目です。ですが正直に言う...

ジムで汗を流すとき、思い出してください。運動・脳・そして長寿についてフランス人が語るあなたはただ体を鍛えているのではなく、脳を鍛え、関節を守り、より長く幸せに生きるための投資をしているのです。